Muro escalada con poste FSW220

La bandera humana es sin duda uno de los ejercicios de peso corporal más impresionantes. Requiere una buena combinación de la fuerza-peso y una buena competencia técnica. Se considera un ejercicio de entrenamiento muy completo, en el que se requiere la fuerza de los hombros, los dorsales y los abdominales. Ejercicios como las dominadas son ideales para obtener la fuerza necesaria para realizar el ejercicio. Aquí es donde entra el lado izquierdo de la estructura. Es una pared plana que puede servir de apoyo cuando se entrenan las flexiones y elevaciones.